miércoles, 12 de febrero de 2014

Ademhaling 4

Translate / traducir  / Vertaal /  ♪ → → → ► → → →
Terjemahan/μεταφράζω / übersetzen / ♪ → → → ► → → →
переводити/Traduire/ переводить ♪ → → → → → → ►
překládat / ترجم / לתרגם   /   翻訳する / 翻译
***


Ademhaling 4

Voor nu is het de enige oefening moet je oefenen totdat het onbewust bereikt, of "onbewust ".... dan kan het gemaakt worden zitten, staan, zonder een probleem, en in elke plaats waar u zich bevindt ... altijd onthouden dat oefening kunst baart ... het lijkt een eenvoudige oefening, gemakkelijk te overzien, maar reeds in de praktijk, is het niet gemakkelijk ... laten we zien: langzaam gaan ademen, ritmisch, hoort het geluid van inkomende en uitgaande lucht ... ? wat er nu gebeurt ---------- ------------ denken denken Nou -------, na ongeveer een minuut van denken over deze, je hebt gelijk: je wordt "bewust" van uw ademhaling, die nog niet eerder voorgekomen ... nu besef je dat je inademt ... what else? ------- u begint om diep te ademen "meer" ... en nu , is het niet zo langzame ademhaling, zeer licht, dat je bijna niet beseffen ... nu slaat u aandacht aan te besteden: is dieper, en meer lucht in de longen komt ... Om die reden adviseer ik dat je liegt doet , omdat er meer lucht zal gaan, we gaan duizelig, en kon op de grond vallen, en ons hoofd, wat zal ongetwijfeld we niet willen slaan ... dan hebben we de meeste neem de tijd die nodig is om het te oefenen , totdat het wordt iets normaal ... en nogmaals, een onderbewustzijn act ... het doen voor een maand of twee, althans ... in de tussentijd dient het als een middel om concentratie ... we twee vliegen in een steen ... we leren om te ademen, en op hetzelfde moment, we leren te concentreren, want we buiten beschouwing laten alle andere gedachten ... uiteindelijk kunnen we deze dubbele oefening te maken, knielen op een tapijt, deken, of zoiets. .. Ik denk niet dat je het kan doen in de oostelijke positie, de lotus positie, omdat u niet beschikt over de knie gewrichten zo flexibel als de oostelijke ... maar nu zijn ze ook, als gevolg van de eisen en gewoontes van de moderne leven, ik denk dat ze deze vaardigheid verliezen, deze flexibiliteit in de zittende houding, die ook wel de lotushouding ... U kunt dan de oefening in zittende positie, net als de farao's van Egypte ... zit in een rechte hoek , rug rechtop, voeten of benen in een rechte hoek, 90 ° ... dit alles al hebben ze geen rugproblemen, kolom, of enig ander probleem ... als dat zo is, als je problemen hebt met delen van je lichaam gewoon zelf comfortabel in de beste positie je kunt, en waarin je comfortabel genoeg, ... meer nog, met de tijd en veel oefenen, kunt u deze ademhalingsoefeningen / concentratie, staande, als de situatie daartoe aanleiding geven ...
Ga niet weg ... dit zal blijven

Vertaald met Google vertaler ...

*** 
Esta información no está
destinada a sustituir una relación uno-a-uno con un
profesional calificado  de la salud...
y no pretende ser consejo médico... Está concebido como un intercambio de conocimientos e
información de la investigación de este blog.


  Se le recomienda que
tome sus propias decisiones en atención de su salud, con base en su propia investigación y en colaboración
con un profesional médico calificado.
 ***
 
 This information is not
intended to replace a one-on-one relationship with a qualified health-care professional
and is not intended as medical advice.  It is intended as a sharing of knowledge and
information from the research of the publisher.  You are encouraged to
make your own health care decisions based upon your own research and in partnership
with a qualified health care professional.
  
***

No hay comentarios.:

Publicar un comentario